jakie suple

siemanko wstałem zjadłem i mysle nad soba co zamówic jakie suple/... ??

Wiem ze nie ten dzial, ale skoro juz tu jest moja dietka to prosze o szybka pomoc jakie suple zakupic. Mam zamiar tak caly marzec i troche kwietnia na mase jechac a pozniej sobie redukcje zrobie bo plaza i te sprawy i nie wiem ktore suple beda najbardziej sie oplacaly na okres od 1-2 miesiecy masy. Mialem zamiar kupic WPC 80 Ostrowi i do tego [...]

a jakie suple teraz jedziesz?

jakie suple co ty gadasz? nie wiesz nawet o co chodzi a sie odzywa zero..

jakie suple co ty gadasz? nie wiesz nawet o co chodzi a sie odzywa zero.. Pomijając już to, że jedziesz po mnie jak lokomotywa po szynach to czy w ogóle wiesz co było nagrodą w tym konkursie ? %-)

Dobra, a ja mam takie zapytanie. Jakie suple sa wzkasane przy diecie i treningu na redukcje? Narazie biore carb bx, kretkę i CLA ale myśle nad czymś jeszcze... ;)

Siema, mam pytanie... Nie trenowalem juz ponad 8mieisiecy, jakie suple czy kombinacje ich czyli najlepsze na powrot do formy:P??? Dzieki

Juras walczy Dobry chłop z niego widzlem raz nawet filmik jakie suple bierze

jakie suple brałeś?

no sog szaczun jak cholera napisz jak to zrobiles jakie suple jaka dieta jaki trening pozdro

a jakie suple beda leciały? ;-))

Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po [...]

blejs Oczywiście nie zadałeś sobie trudu że policzyć by kaloryczność ogólną jak i do poszczególnych posiłków bo po co Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy ok Śniadanie 2 Pieczeń wołowa 100g Kalafior Ryz brązowy 100g Oliwa z oliwek daj 10g Posiłek 3 Pierś z kurczak 100g Ziemniaki w mundurkach 300g Olej lniany 10g Surówka [...]

a wlasnie ze mam neostrade tak nudzi mi sie Odin - jesli masz chwilke to zajrzyj do leksykonu supli i jesli wiesz jakie suple Trec'a nie sa dodane to napisz mi, bo wlasnie robie kolejne uaktualnienie i wlasnie patrze czego nie ma mam digest, l karnityne gold i red faster a tak na marginesie - sklad by sie przydal red fastera - nigdzie nie moge [...]

Witam. Jednak kontuzna nadgarstka. Nie ma co szalec z silownia, lepiej dac odpoczac rece niz ja zepsuc. Nie obijam sie jednak i zamierzam po przytyciu kilka kg wzmocnic kondycje i wydolnosc organizmu. Nie chce jednak by polecial bardzo ciezko wypracowany miesien. Jak ustawic diete by przy 3 treningach w tyg zachowac muskulature? Sesje: rozgrzewka [...]

[...] plan to jest ten poprzedni a ten drugi to proponowany na następny cykl ale jest nie pełny ( nie wiem co z barkami i plefdcami) Na ten nieszczęsny biceps będe robił większym obciążeniem a mniej powt tylko nie wiem jak to z tą 21 ile tam powt dać , no i jako do drugie na biceps to dać o kolano czy inne?? Aha no i jakie suple wziąć na ten cykl

Moge tak zacząć jak napisałem powyżej?? I jakie suple do tego zastosować?????

[...] plan z podwieszonych jest podobnie rozpisany: ile serii, przerwy między nimi i wyliczanie obciążenia;) a dietę i tak każdy powinien układać pod siebie. Przykładowe rozpiski jakie suple są najskuteczniejsze też można łatwo znaleźć, i tak się je dawkuje wg potrzeb. Przecież nie będziesz brał 5 miarek białka codziennie bo tak pisze na pudełku, [...]

a jakie suple teraz ida?

Jakie suple najlepiej schodzą w takich centrach handlowych, jakieś wynalazki, czy podstawa - białko, gainer itp.?